1. A deve colpire 2 volleé / 1 smash / 2 volleé / 1 smash 5 min. sempre in zona 1. Puoi cambiamo e giocatore B e a rete.
2. Come sopra solamente in zona 2. Anche qui cerchiamo di tenere la palla piú lungo possibile in gioco.

Questo esercizio bisogna continuare minimo 30 min.!!!