• Spieler A schlaegt alle Baelle cross.
• Spieler B schlaegt alle Baelle longline.

Bitte ” nur ” den Baell im Spiel halten ganz egal welches Niveau.
Auch bei dieser Uebung bei kurzen Baellen vom Gegenspieler ans Netz aufruecken und versuchen den Punkt zu machen - Variante.

Wechsel A schlaegt longline und B cross

Das ist das 1 x 1 der Grundschlaege, man sollte diese Uebung bei jedem Training 20 min. einsetzen; man verbessert ohne es zu merken folgendes:

Beinarbeit - Grundschlaege - Platzierung - Antizipation - koerperliche Ausdauer

Das alles, wenn beide Spieler die Disziplin aufbringen den Ball mindestens 2 Minuten im Spiel zu halten.

Der Gegenspieler soll den Fehler machen und nicht wir den Punkt !!!